La importancia de la desconexión digital

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Concept of releasing of fear, pain, problems and worry

Nos hacemos eco de un artículo publicado por EL PAIS, en diciembre de 2022, tratando los problemas que nos encontramos por no desconectar de nuestro trabajo, denominando el fenómeno como e-ansiedad.

La necesidad de estar siempre conectado, aunque no sea de forma explícita, conlleva a un tipo de agobio específico, que vienen a denominar e-ansiedad, y afecta psicológicamente a los empleados y a sus allegados.

ESTAMOS SIEMPRE CONECTADOS:

Debido a la pandemia, perdimos las conexiones físicas, por lo que los trabajadores han mantenido los vínculos con la empresa estando siempre disponibles, bien por correo electrónico o en los canales de mensajería instantánea.

AGOBIO POR LOS EMAILS:

Debido a esta conexión contínua, no dejamos en ningún momento de chequear nuestra bandeja de entrada. Así que es vital tomar conciencia del efecto negativo que genera en nuestra vida.

El agobio generado por los correos electrónicos afecta psicológicamente a los empleados, aunque no vayan a ser contestados en ese momento, revisar obsesivamente la bandeja de entrada es una señal de alerta, y tan solo pensar en ello también es nocivo. 

AFECTA TAMBIÉN A LAS FAMILIAS:

Si la familia realiza una actividad de ocio y uno de los miembros está revisando el correo electrónico o pensando en problemas del trabajo, dificulta la conexión con su familia.

Por estos motivos, y con base a lo regulado en nuestra normativa vigente de protección de datos, OS REITERAMOS:

Las empresas están obligadas a elaborar una política interna en la que defina las modalidades de ejercicio del derecho a la desconexión y las acciones de formación y de sensibilización.”